07 Août 2015 par Apsytude
La dépression nous freine.
Alors il faut remettre la machine en marche en faisant des activités agréables et faciles.
En faisant des activités physiques
En mangeant bien et équilibré.
Fais encore plus attention aux substances addictives (alcool, drogue, etc.) qui aggravent la dépression
En entretenant des liens sociaux autant que possible : sortir, voir des amis par exemple.
Et puis bien sûr, il faut prendre rendez-vous rapidement avec un professionnel, par exemple avec Apsytude : prendre RDV.
