Tu te trouves changé(e) par rapport à d’habitude ?
Ce changement s’installe et tu ne te reconnais pas ?
C’est le premier signe de la dépression. Mais que se passe-t-il ?
Du côté du corps
Fatigue, dégradation du sommeil (on n’arrive pas à s’endormir, on se réveille dans la nuit)
« Perte de l’élan vital », ralentissement général : on est ralenti et on a rien envie de faire
Troubles alimentaires : on mange beaucoup plus ou beaucoup moins que d’habitude
Problèmes sexuels : on ne désire plus l’autre par exemple
La dépression peut être associée à des douleurs : mal de tête, de ventre, etc.
Du côté des émotions
Profonde tristesse
Anxiété / angoisse
Impression d’impuissance globale, d’abandon, de solitude : on se dit qu’on n’y arrivera jamais, qu’on n’a personne à qui parler, etc.
Impossibilité de ressentir du plaisir : même un bon moment avec les amis ne nous procure aucune joie
Absence d’envie, sentiment de vide
Hypersensibilité : on pleure, on s’énerve (plus qu’avant)
Impossibilité de se projeter dans l’avenir, impression qu’il est bouché
Du côté intellectuel
Diminution de la concentration : en cours, ça devient difficile voire impossible
Sentiment d’insatisfaction, dévalorisation, culpabilité : on se dit qu’on est nul, qu’on est inutile, etc.
Vision pessimiste du monde, désespoir
Tous ces symptômes sont dus à des changements dans le cerveau.
Ils peuvent être des indicateurs du degré de la dépression, selon leur nombre et leur intensité. Ils peuvent permettre de déceler une dépression chez toi ou chez une personne de ton entourage.
Si le mal-être, ainsi que ces symptômes sont présents depuis plus de 2 semaines, il faut agir immédiatement en consultant un professionnel (médecin, psychologue, psychiatre). Pourquoi pas aux Happsy Hours ou avec l’Happsy Line ?
Si tu as un doute, fais le test : Est-ce que je fais une dépression ?
