Parfois on a l’impression de toujours courir, de ne jamais s’arrêter : on est débordé ! Le manque de temps est l’un des plus grands facteurs de stress. Alors il est important de bien s’organiser, et ces petites règles peuvent changer bien des choses :
1. Planifier sa journée
Note tes priorités du jour ou de la semaine dans ton agenda ! Le simple fait d’y jeter un coup d’œil la veille au soir t’aidera à visualiser ta journée et à ne pas oublier les choses importantes.
Pour les choses urgentes, tu peux aussi faire une liste par exemple.
2. Perdre du temps pour en gagner
Ce qu’il y a à retenir ici c’est qu’il faut accepter de « perdre » un peu de temps chaque jour pour en gagner. Eh oui, en prenant quelques minutes par jour pour planifier, nous pouvons gagner beaucoup de temps dans la journée ! Alors planifions.
3. Apprendre à fixer des limites
Pour bien gérer son temps, il faut savoir fixer des limites. A soi d’abord mais aussi aux autres !
Lorsque tu fixes des limites, tu gardes la main et c’est très important.
Par exemple : si tu as un dossier à rendre, mets toi une deadline. Si tu dois sortir le soir avec tes amis et que tu as cours le lendemain, dis-leur que tu ne rentreras pas trop tard.
4. Savoir dire non
Si ton emploi du temps est déjà bien chargé : tu peux dire non ! Ça peut être difficile car ça nécessite une certaine confiance en soi, mais essaye et tu verras, personne n’en meurt.
5. Ne pas tout faire à la dernière minute
Même si tu as parfois tendance à procrastiner, essaye de faire les choses à l’avance.
6. Identifier les pertes de temps
Certaines de nos activités nous prennent beaucoup de temps et ne sont pas d’une grande utilité ! Par exemple, rester sur les réseaux sociaux des heures, peut nous faire perdre un temps précieux.
Avec ça, ton temps sera optimisé alors à fond sur l’organisation !
