On imagine souvent la période des études comme une période facile, où l’on enchaîne les sorties, les soirées, etc.
On entend souvent des choses comme « Profite, ce sont les plus belles années de ta vie ! ». Mais tout le monde ne se reconnait pas dans ce tableau idéal.
Les études, c’est bien souvent quitter sa famille et ses ami·e·s pour se retrouver à vivre seul·e dans un appartement pas toujours très grand.
Il est parfois difficile de se faire des ami·e·s avec les cours. Surtout à la fac, la plupart des gens vont et viennent pour prendre leurs cours et ne prennent pas le temps de se poser. Dans les écoles, il peut parfois être difficile de s’intégrer quand on ne rentre pas dans le moule…
La solitude c’est quoi ?
La solitude est l’ « état de quelqu’un qui est seul momentanément ou habituellement » (Larousse). La solitude peut désigner un état à un instant donné ou un état général.
Elle a deux versants.
Elle peut être objective : c’est-à-dire qu’il n’y a physiquement personne autour de nous. Dans ce cas, on peut aussi parler d’ « isolement ».
Mais elle peut aussi être psychologique : on parle alors de « sentiment » de solitude. On peut par exemple se trouver dans un amphi bondé mais se sentir très seul·e.
C’est différent de l’autonomie, c’est-à-dire être capable de se débrouiller seul·e sans souffrir de la solitude. Mais ça n’exclue pas d’être en contact avec les autres.
La solitude n’est pas un problème en soi : chacun·e a sa propre tolérance à la solitude et l’important est de se sentir bien. Par moments, c’est aussi important de se retrouver avec soi-même.
Quand est-ce que c’est trop ?
Parfois la solitude peut conduire à une dépression, mais elle peut aussi être une conséquence de la dépression ou d’une phobie sociale.
Ce qu’il faut c’est repérer les signes de mal-être quand ils surviennent afin d’éviter que cette solitude ne t’empêche d’atteindre tes buts dans la vie ou te fasse souffrir.
Et si c’est trop …
Ne t’inquiète pas, la solitude n’est pas une fatalité !
Il y a des périodes de la vie plus difficiles que d’autres, où l’on est (ou on se sent) plus seul mais il existe des solutions pour changer ça ! Rassure-toi, beaucoup de personnes sont dans le même cas que toi. Un étudiant sur 4 souffre d’isolement !
Si tu te sens trop seul·e, prend rendez-vous avec Apsytude ! Voir un·e psychologue permet de mieux se connaître et donc de comprendre d’où vient ce sentiment de solitude. Il·elle peut t’aider à trouver des solutions pour en sortir. Par exemple, si cette solitude est liée à une phobie sociale, le·la psychologue peut te proposer des choses pour travailler dessus et remédier à ton problème d’isolement.
